ロハスで美肌

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皆さんにお知らせがあります。

ブログをFC2からアメーバに引越しましたので下記アドレスまで宜しくお願いします。
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http://ameblo.jp/rohasu1028/

今月号のMAQUIA BOOK in BOOK。

道端ジェシカちゃんのイメトレ＆ストレッチが紹介されています。

私も寝る前に10分ほどストレッチはしていますが、イメトレはしていませんでした。

○○ちゃんみたいな体型になりたい！！って具体的な目標を持つと違うそうです。

若い頃はただ細いっていうのに憧れていたけど、今は女性らしい体型に憧れます♪

それを目指すにはふっくら感は大事☆

ちょっとくらいポニョってしてた方がいいのかも。
ジェシカちゃんが『顔は変えられなくても、筋肉は自分で変えられる』って言われています☆

確かにその通り！！

自分の出来る範囲で頑張れば絶対結果はでますよね。

急には無理だけど、時間をかけてゆっくりジェシカちゃんみたいな体型になれたらな♪と思いました☆

昨日は仕事が休みだったので、久しぶりにお菓子作りをしました！！

と言っても混ぜて蒸すだけですが(笑)

ティファールの蒸し器があるのでとっても簡単！！



誰でも出来ちゃう簡単な蒸しパンです♪

昨日はホットケーキミックスと卵、豆乳、バナナ、すりおろしたニンジンとゴマを混ぜただけ☆



ヘルシーだしビタミンも取れちゃいます！！

今回のポイントは熟したバナナを粗く潰す。

ニンジンは皮付きのまますりおろす。

砂糖は全く使っていませんが、バナナとニンジンの自然な甘さだけで十分でした☆

ニンジン嫌いな主人も入っていることに気づかず食べてました(笑)

簡単で美味しくできたので、また作ろうと思います♪

昨日は体を動かした後だったからか、ワイン一杯でいい感じでホロ酔いでした☆

二日酔いはないけれど、今朝はお腹に優しいもの＝コーンスープを飲みました。

このリラックマのスープカップ、昨年ローソンでゲット♪



可愛いだけじゃなく、飲み口も大きいから私の中では用途がいっぱい！！



体も暖まったし今日も一日頑張っろっと♪♪

昨年末NHKで放送された司馬遼太郎さん著『坂の上の雲』とても面白かったです！！

ただ、面白いと言うだけではなく歴史的な背景もとても勉強になりました。

もちろん出演されていた俳優さん、女優さんも素敵な方ばかり☆

本木雅弘さん、阿部寛さん、香川照之さん、菅野美穂さんに松たか子さんなどなどそうそうたる顔ぶれです！！

それにナレーションの渡辺謙さんも声のみの出演ですが、存在感があってすごく良かったです☆

『坂の上の雲』にすっかりはまってしまった私は本を買おうかなぁ…と悩んでいましたが、年末実家に帰ると祖父の本棚に『坂の上の雲』全5巻を発見！！



迷わず祖父にお願いして借りてきました。

とりあえず手元にある2巻を読み切りたいと思います！！

そして、3年がかりで放送されるテレビも楽しみです。

先は長いですが、年末まで待ちたいと思います。

今から楽しみ♪♪